平面模特李莉與樂隊主唱譚耀在各自人生迷茫期相遇相戀。譚耀所在的地下搖滾樂隊"棱鏡碎片"正面臨核心成員退隊、商業演出受挫等困境，李莉則在模特事業上升期遭遇經紀公司施壓。兩人與樂隊鼓手、鍵盤手等成員在籌備獨立音樂節過程中，因創作理念分歧與生存壓力產生激烈沖突。當樂隊最終站上音樂節舞臺時，譚耀選擇演唱未獲版權許可的原創曲目引發法律糾紛，而李莉接下知名品牌代言后面臨是否繼續資助樂隊的抉擇。故事以雙線敘事展現他們在理想主義與現實生存間的反復搖擺，最終樂隊解散各奔前程，李莉在機場目睹譚耀獨自背著吉他遠行的背影后轉身離開。