在叔叔（大堀こういち飾）經營的電影制作公司"空蟬"打工的愛子（矢島舞美飾），偶然從倉庫發現一卷塵封已久的錄影帶《僵尸學入門》。該影像制作于20世紀60年代，詳細介紹了對抗僵尸的各類方法論，其殘酷真實的畫面讓愛子與恐怖愛好者同事橋本（宮崎吐夢飾）不寒而栗。此時日本正遭遇由雙胞胎姐妹（鳥居美雪&中島早貴飾）率領的僵尸軍團侵襲，全國陷入恐慌。愛子在不知情中遭受感染客戶襲擊，與橋本逃往叔叔的另一處辦公場所避難。當僵尸軍團將整棟大樓包圍時，兩人決定依據《僵尸學入門》記載的戰術展開反擊。影片通過錄像帶內容與現實危機的雙重呼應，構建出獨特的生存恐怖體系，其創作背景關聯著2011年完成卻因靈媒師建議推遲兩年發行的特殊經歷。