2002年日本推行教育改革，課業壓力驟減的"寬松世代"成為社會熱議話題。生于1987年的坂間正和（岡田將生飾）、山路一豐（松坂桃李飾）、道上海音（柳樂優彌飾）作為典型代表，在步入社會后遭遇多重困境。毫無競爭意識的坂間在廣告公司被怠工后輩逼至崩潰邊緣，暗戀實習教師的山路因師生戀風波面臨職業危機，連續高考失利的上海音在補習學校與同齡人展開最后沖刺。三人偶然相識后，開始定期聚會交流人生困惑，在職場霸凌、教育倫理困境和升學壓力中相互扶持。作為日本首個雙休世代，他們既背負著"無能者"的污名標簽，又在傳統價值體系崩塌的夾縫中摸索生存之道。最終坂間通過重構工作方式找到立足點，山路選擇與體制決裂追求真愛，上海音則在反復試錯中確立人生坐標。