李小天（苗亞寧飾）因父母離異而深陷情感創(chuàng)傷，固執(zhí)地渴望母愛卻無法與父親李飛雄（常鋮飾）溝通。他癡迷于奔跑時的自由感，但父親堅(jiān)信唯有專注學(xué)業(yè)才能改變命運(yùn)，對兒子的跑步天賦視而不見。轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在大眼仔（田亮飾）偶然發(fā)現(xiàn)李小天驚人的短跑潛能后，這位神秘教練不僅帶他參與充滿街頭智慧的"酷跑之夜"活動，更教會他科學(xué)訓(xùn)練方法。在夜色下的城市賽道中，李小天與擅長障礙設(shè)計的蝎子（楊冪飾）、嚴(yán)謹(jǐn)公正的裁判（何晟銘飾）及醫(yī)療顧問Cindy（戚薇飾）等人組成特殊戰(zhàn)隊(duì)，逐漸走出心理陰霾。隨著賽事臨近，高強(qiáng)度特訓(xùn)暴露出體能短板與家庭阻力的雙重考驗(yàn)：深夜加練時父親破門而入的阻撓、雨中負(fù)重奔跑的體能極限、團(tuán)隊(duì)協(xié)作突破障礙的技術(shù)改良。最終他在正式比賽中以0.1秒優(yōu)勢險勝專業(yè)選手，沖過終點(diǎn)線時與含淚遞上水瓶的父親實(shí)現(xiàn)和解。