木木夕是男子田徑部的110米欄潛力選手，與實力相當的競爭對手章魚在訓練中激烈競爭。隊內女經理（徐靚靚飾）對他的默默關注始終未獲回應，木木夕全身心投入備戰劉翔退役前的告別賽。某日訓練結束后，他在飛奔回家途中為營救神情恍惚橫穿馬路的實習天使林新月被撞重傷，陷入深度昏迷。意外發生后，木木夕的靈魂進入林新月體內得以重生，以女性身份重返男子田徑部擔任教練。性別與靈魂的雙重錯位引發訓練體系混亂，更在三人之間激化出運動理想、情感糾葛與身份認同的多重沖突。這場由天使失誤引發的生命置換，最終在跨欄競技與人性成長中尋得和解契機。影片作為"美好2012"系列作品，通過奇幻設定探討青春與自我認知的命題。