夏凡（張楓飾）畢業(yè)后的日常生活陷入一成不變的乏味循環(huán)。某日清晨，他驚覺時間停滯在了前一天——相同的天氣、相同的對話、相同的事件像錄像帶重播般反復(fù)上演。從最初的焦慮絕望到逐漸發(fā)現(xiàn)重復(fù)生活的便利，夏凡嘗試各種方式度過"同一天"，卻始終無法突破時間牢籠。在經(jīng)歷無數(shù)次循環(huán)后，他開始直面內(nèi)心對生活的麻木與逃避，最終通過自我覺醒打破魔咒。當(dāng)夏凡真正以積極態(tài)度面對生活時，時間禁錮隨之消解，他得以重新?lián)肀д鎸嵉娜松壽E。