老實內斂的青年張巖大學四年一直都暗戀著自己的班主任麥玲晨（潘春春飾），可是當他終于鼓起勇氣決定向麥玲晨表白時，卻得知她早已有了相戀多年的男友并即將成婚。心灰意冷的張巖無意中得到一枚能操控時間的神秘懷表，得知麥玲晨與未婚夫因四年前意外結緣后，他逆轉時間回到過去制造相遇機會。通過多次精心安排的偶遇，張巖成功取代了麥玲晨未婚夫的位置并與她相戀。當兩人即將步入婚姻時，張巖發現原時空軌跡發生異變——麥玲晨的前未婚夫因時間擾動成為大學訓導主任，而此人在新時空中與麥玲晨的重逢將直接觸發舊情復燃。為維護現有關系，張巖被迫直面時間悖論的反噬效應，必須在維持篡改后的時間線與承受懷表能量代價間作出抉擇。最終他意識到強行干預宿命將引發更嚴重時空錯亂，選擇主動歸還懷表終止時間循環，目送麥玲晨與原定伴侶重逢后黯然離開。