晴朗的一天，三年前痛失男友的珍娜（絲柯·泰勒-考普頓飾）與好友瑞妮（克里斯蒂娜·尤羅爾飾）、邁克（邁克爾·科彭飾）以及新結識的帥氣青年伊安（特拉維斯·范·文克飾）前往鄉村參加五月節。湖畔小屋中，眾人在歡笑聲里準備慶祝，珍娜卻始終難以擺脫往日陰影。夜幕降臨時分，四人進入桑拿室享受蒸汽浴，邁克與瑞妮突然因爭執奪門而出，意外導致剩余三人被反鎖在持續升溫的密閉空間內。高溫引發劇烈脫水與幻覺，逐漸模糊了現實與臆想的邊界。珍娜在瀕死狀態中看到已故男友的身影，而伊安與瑞妮則因缺氧導致意識混亂。最終無人能破解機械故障，桑拿室化作致命蒸籠，四具焦尸在次日清晨被發現時仍保持掙扎姿態。