本身生性開朗樂觀的中學教師帕特（布萊德利·庫珀飾）因撞見妻子出軌遭受精神創傷，被父母送醫治療并確診躁郁癥。出院后帕特回到費城老家與父母同住，父親（羅伯特·德尼羅飾）沉迷橄欖球賭局的焦慮與母親（杰基·韋佛飾）過度保護形成壓抑氛圍。在好友婚禮上，帕特偶遇因丈夫車禍身亡而辭去警察職務的蒂凡妮（詹妮弗·勞倫斯飾），這位性格尖銳敏感的年輕寡婦主動提出以金錢補償換取帕特陪伴其練習交誼舞參賽。兩人在訓練過程中經歷激烈爭吵與觀念碰撞，逐漸理解彼此的精神困境——帕特始終堅信能通過積極態度修復婚姻裂痕，蒂凡妮則借舞蹈重拾生活掌控感。于賓夕法尼亞州舞蹈錦標賽決賽時，帕特在舞臺燈光下頓悟與前妻不可調和的現實，在聚光燈熄滅前轉身擁抱蒂凡妮，共同完成未按套路編排卻充滿生命力的即興舞步。評委宣布名次時，這對非傳統組合雖未奪冠卻獲得全場起立鼓掌。影片改編自Matthew Quick小說，2012年多倫多電影節首映后獲奧斯卡等八項提名并成就詹妮弗·勞倫斯影后桂冠。