特里普（馬修·麥康納飾）是事業(yè)有成卻長(zhǎng)期單身的成熟男性，與父母同住的生活習(xí)慣讓他成為情感"啃老族"。擔(dān)憂(yōu)其婚戀狀況的父母發(fā)現(xiàn)兒子偏愛(ài)金發(fā)碧眼類(lèi)型后，聘請(qǐng)職業(yè)約會(huì)教練波拉（莎拉·杰茜卡·帕克飾）執(zhí)行"情感啟蒙計(jì)劃"，以高額報(bào)酬委托她引導(dǎo)特里普體驗(yàn)戀愛(ài)。在波拉刻意設(shè)計(jì)的親密接觸中，特里普迅速墜入愛(ài)河并突破情感防線，意外的是施教者波拉也逐漸動(dòng)搖職業(yè)理性。隨著雙方感情升溫至不可控狀態(tài)，原計(jì)劃的階段性終止演變?yōu)殡p向情感危機(jī)——特里普首次學(xué)會(huì)主動(dòng)追求愛(ài)情，而波拉不得不在職業(yè)操守與真實(shí)情感間抉擇。這場(chǎng)預(yù)設(shè)的情感實(shí)驗(yàn)最終突破操控者預(yù)期，使兩位主角在親密關(guān)系試煉中完成對(duì)自我認(rèn)知的顛覆性成長(zhǎng)。