英國泰晤士小鎮，陽光青年陳家樂（洪天照飾）在這里求學、打工。他的父親陳天來（洪金寶飾）是南拳——蔡李佛拳的傳人之一，不僅在家鄉開設拳館，更將這門優秀的傳統武術傳播到世界各地。理所當然，家樂也得到父親的一些真傳，并因此結識了同樣熱愛武術的日本青年武田少佐（小杉健飾）。某天早上，一伙混混大鬧家樂和武田打工的餐館，二人出手阻止，結果反遭老板解雇。此后不久，家樂接受父親的建議啟程回國，武田則出于對蔡李佛拳的向往隨同來到中國。與此同時，陳家那間歷史悠久卻其貌不揚的拳館正面臨一場考驗——財大氣粗的泛美集團意圖收購土地用于地產開發，作為傳人之一的家樂必須在家族責任與傳統堅守間做出抉擇。最終通過公開比武大會，陳家樂以蔡李佛拳核心技法擊敗泛美集團聘請的職業打手團隊，在父親與武田的支持下成功捍衛拳館，使得這門武術遺產得以延續傳承。