201蒙古、埃德：戈壁沙漠的名字有種神秘色彩，它能讓人聯想到干燥、貧瘠和遙遠這些詞，跟你說實話，我本以為一個人不可能在這里過舒適的生活，我以為我只能勉強維持生存，而且到達這里之后，我有很長一段時間找不到吃的，只能在一塊石頭后面蜷縮著過了很久，可是我活了下來。但后來，我還找到這座綠洲，我仿佛找到了一把鑰匙，打開了戈壁沙漠的秘密，這里的人也是這樣生存的。他們不是在平原中央艱辛地生存，而是戰略性地選擇綠洲，從一個綠洲轉移到另一個綠洲，就像傳統的游牧民族，幾百年前、幾千年前那樣，只憑借蠻力和無知的生活是不行的，還要靠智慧和經驗，了解綠洲到底在哪里，這就是戈壁沙漠的生存之道。 202中美洲危地馬拉、埃德：人們都以為野外生存主要的是打蛇、生火、搭建住處，其實不是這樣的，關鍵在于心態要支撐著自己熬過困境，要對自己大膽地說：“我會害怕，也會感到孤單，我過得很不舒服，但是沒有關系，因為我會照顧好自己。”我覺得這樣的態度才夠真誠，才能夠去面對真實的野外生存狀況，關鍵不是表現得像英雄，而是要真誠地對待自我，學會照顧自己。所以這就是我此行接下來的目標，我要牢牢記住，在心中始終牢記，把它當成一場儀式，要保持感恩，要學會沉思。 203非洲南部納米比亞、埃德：我筋疲力盡，徹底累垮了。我決定付出一切努力去抓疣豬，結果我好幾天什么都沒吃到，這不是正確的生存方式。昨天，我沉浸在條件的艱苦上，讓我輕微地營養不良和睡眠不足。我讓我沮喪的想法拖垮了我的意志，心里一直在抱怨和難過。后來我想，告訴我自己，埃德，要為自己的生活負責，看你所在的地方周圍資源如此豐富，你又有那么多的經驗，你應該去利用它，負起責任，拿出積極的想法，拿出愛和能量，露出滿臉笑容，對自己說：“我應付得來。” 204阿根廷巴塔哥尼亞、埃德：實在太冷，冷得刺骨，冷得我很想關上攝像機，讓大家全部離開，然后蜷縮在火邊，什么都不做。但當然了，在這樣的情況下，你不能什么都不做，不能整天坐在火邊，因為這樣就吃不到東西，不能取得進步，生命會逐漸消失，舒服地坐在火邊不算生活，要生活就要到開闊的地方去，去探索，去發現新的可能，新的選擇。你要走出去，你需要接納寒冷，去感受自己的脆弱，你要去冒險一搏，這才是生命的真諦，不是嗎？要大膽走出去。 205菲律賓、埃德：真正的野外生存一定不可能是光鮮的，真正的生存經歷，需要你拼盡全力，付出巨大的努力，獲得微小的收獲，還有什么比喝杯茶更微小的收獲。 206挪威、埃德：如果你一天天重復著同樣的生活，生活就會變得像垃圾一樣，你需要新鮮的挑戰，你需要逼自己，逼你離開你的舒適區，因為如果不這樣做，你就不會成長。