影片是一部反映父子親情的現代科幻喜劇電影，主要講述了邁入中年危機的父親陶尚天和處于青春叛逆期的兒子陶夢澤，因奇異博士主導的科學實驗而陰差陽錯互換身體。父親被迫以兒子視角面對高考壓力與校園生活，兒子則在職場中承受成人世界的生存挑戰。兩人通過共同應對學業危機、修復家庭關系等事件，逐步理解彼此困境：父親重新認識青春夢想的價值，兒子也領悟到責任與擔當的真諦。最終他們在實驗室事故引發的時間期限內完成身份回歸，并打破代際隔閡，各自追尋到理想的人生方向。