卡羅爾（布萊思·丹納飾）曾是舞臺聚光燈下的知名歌手，如今獨居養老社區，在丈夫去世五年后深陷孤獨與死亡恐懼。女兒凱瑟琳（瑪琳·阿克曼飾）因事業壓力與其溝通疏離，唯有三位摯友喬治娜（瓊·斯奎布飾）、莎莉（雷亞·普爾曼飾）和羅娜（瑪麗·凱·普萊斯飾）持續以幽默與陪伴支撐她的生活。在朋友們鼓勵下，卡羅爾參與社區合唱團活動，由此結識寡言的年輕音樂人勞埃德（馬丁·斯塔爾飾）與硬朗的退伍軍人比爾（山姆·艾里奧特飾）。合唱團演出契機讓她重拾舞臺記憶，與勞埃德的忘年交以及對比爾的情感糾葛促使她直面生命脆弱。最終卡羅爾在女兒矛盾的關心與朋友無條件支持中達成和解，借由音樂重啟對生活的期待。