在人氣搖滾樂隊"JoKers"突然解散后，主唱丈陷入人生低谷并徹底放棄音樂。某日他意外被聘請指導一支由零基礎女高中生組成的樂隊，起初對教學毫無熱情的丈，在目睹少女們為音樂傾注全力的身影時，逐漸回想起自己最初對搖滾的純粹熱愛。隨著少女們克服重重困難準備演出，丈開始重新審視自己與音樂的關系，并在幫助她們突破創作瓶頸的過程中，逐步解開因樂隊解散而深埋心底的郁結。這支充滿青春氣息的新人樂隊，最終以未完成曲目《J.K.洛克》登上舞臺，而丈也在臺下見證了搖滾精神跨越代際的傳承。