狗蛋（郝邵文飾）暗戀青梅竹馬的小翠，卻因情敵宇文的強勢競爭屢屢受挫。小翠嫌棄狗蛋體型肥胖，促使他發憤減肥，過程中丑妹（翁虹飾）主動為狗蛋出謀劃策，兩人在鬧劇般的追愛行動中接連引發笑料與麻煩。適逢征兵，狗蛋意外進入管理松散的海防部隊服役，在軍營里依舊延續著自由散漫的生活狀態。直到紀律監督員包勝男（翁虹飾）空降部隊嚴格整肅軍紀，令包括狗蛋在內的士兵們苦不堪言。為恢復往日閑適，狗蛋聯合班長阿憲（吳宗憲飾）策劃追求包勝男的連環計策，試圖通過情感攻勢動搖其鐵腕作風。隨著追求行動升級，包勝男剛硬的外表逐漸顯露柔軟，軍營紀律整頓與情感糾葛同步推進，最終在爆笑沖突中達成多方和解。狗蛋的減肥計劃與情感歸宿也隨著軍營生活蛻變迎來意料之外的結局。