麥琳（麥家琪飾）為替姐姐復(fù)仇報(bào)考警校，其姐曾在“屯門色魔”案中慘遭殺害；任盈盈（吳文忻飾）則為追隨仰慕的警察師兄林Sir（呂頌賢飾）而報(bào)考；狗仔隊(duì)記者程嘉美（張文慈飾）借機(jī)潛入警校搜集獨(dú)家新聞。三人初訓(xùn)期間矛盾頻發(fā)：麥琳性格剛烈沖動(dòng)，與愛美活潑的任盈盈屢起沖突；程嘉美持續(xù)暗中拍攝訓(xùn)練素材。嚴(yán)苛教官沈Sir（梁琤飾）曾因訓(xùn)練事故致學(xué)員死亡，此次對(duì)新生實(shí)施高壓管理。經(jīng)過體能特訓(xùn)、實(shí)戰(zhàn)演練等重重考驗(yàn)，三人逐漸突破自我局限：麥琳學(xué)會(huì)冷靜克制，任盈盈褪去浮躁，程嘉美亦從偷拍者轉(zhuǎn)變?yōu)槭刈o(hù)正義的記錄者。最終三人通過畢業(yè)考核，正式成為香港警察。