現今社會中成年人普遍面臨失眠困擾，專業治療師安定（譚耀文飾）在幫助各類患者克服睡眠障礙的過程中邂逅了因情創傷封閉自我的苗窕（寶兒飾）。這個曾在感情中遭受重創的女子始終抗拒與人建立親密關系，而經驗豐富的安定卻從她刻意掩飾的疏離中察覺到內心的柔軟。隨著治療進程推進，原本以專業身份介入的安定逐漸被苗窕真實的個性觸動，在堅持引導對方走出心理陰影的同時，也展開了真誠的情感攻勢。盡管屢次被拒，安定始終以專業耐心化解苗窕的防備壁壘，最終幫助她重新建立起對親密關系的信任。這段雙向治愈過程中，兩人不僅共同克服了失眠癥結，更在相互理解中收獲了面對未來生活的勇氣。