1999年夏天，一位名叫達拉斯·凱爾的12歲男孩拍攝到傳說中的蛙人的鏡頭，但沒有人相信這是真的。二十年后，達拉斯現在是一名業余電影制作人，努力將自己的熱情轉化為職業，他與朋友回到拉夫蘭，決心獲得無可辯駁的證據證明蛙人存在。在廢棄谷倉和濕地展開調查時，他們意外觸發了古老邪神的封印儀式。隨著超自然現象愈演愈烈，達拉斯發現蛙人實為守護封印的祭司后裔。當團隊成員接連遭遇不可名狀的存在襲擊時，達拉斯試圖用攝像機記錄真相的行為反而加速了邪神復蘇。這部紀錄片在血腥與瘋狂中徹底失控，最終演變為洛夫克拉夫特式的噩夢。