人到中年,夫妻感情不睦的董大寶十分想逃離日復一日的柴米油鹽,在和兄弟們一次次的交談中,他開始無比懷念自己曾經為了愛情而放棄的音樂夢,也開始為自己的選擇感到后悔。一次意外中,董大寶穿越回十幾年前,為了不讓少年的自己重蹈覆轍,甚至不惜棒打鴛鴦,撮合愛人和情敵,只為將他"拉回正途",一心搞音樂。在經歷重重阻礙后,他們終于圓夢站上舞臺,看著臺下情敵向自己未來的愛人表白時,董大寶終于幡然醒悟,悔恨莫及。當一切塵埃落定,成年的董大寶回到現實時空,在與妻子共同經歷的生活細節中重新體悟了情感的真諦,最終選擇直面人生遺憾,在煙火日常中重拾生活的勇氣與希望。