公司女白領朱維德（梅艷芳飾）性格膽怯、精打細算，因陽剛名字與懦弱個性在職場備受排擠。辦公室助理阿King（黃子華飾）以自信爆棚的"K歌之王"形象與她形成鮮明對比。當維德被同事陷害意外闖入歌唱比賽決賽后，因登臺恐懼癥導致發聲障礙的她被迫尋求阿King協助。在承諾物質回報的前提下，阿King展開特訓計劃，通過肌肉放松療法等非常手段幫助維德克服心理障礙。隨著決賽臨近，兩人在密集訓練中逐漸突破隔閡，阿King發現維德的潛能與改變。決賽當晚，當維德因突發狀況被迫假唱時，她意外突破自我完成表演并獲得掌聲。比賽結束后，維德不僅贏得同事改觀，更收獲了直面生活的勇氣，而阿King也在此過程中重新審視了自我價值。